Äta bör man

Som aktiv idrottare med hästar som fritidsintresse är kosten så så så viktig. Upprepar SÅ viktig.

Frukost, lunch, mellis, middag. Allt för att bygga upp ridkroppen, orka bära vatten, foder, strö, borsta, sköta utrustningen och alla andra tusen saker man gör i stallet.

Idag, efter en välfylld hästdag där jag fyllde på med bananer och mandariner innan sista rid-turen och 2 grillade mackor med ost och jalapeno-senap direkt efter rundar jag av med middag. Välfylld räksallad med picklad lök, bönor, sesammarinerade nudlar och nötter. Det ger protein, energi, fibrer och massor av god smak. Perfekt grund inför morgondagens heldagsträning.

Tänk alltid på att fylla på med vatten, frukt och en extra macka. Du bränner så mycket energi att sund påfyllning alltid är på sin plats.

Psssst….det bästa är att du på köpet håller ett jämnare bra humör och kan vara en bättre stall-kompis åt både 4-benta och 2-benta.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s